COS I VEU

A la sessió de divendres passat, vam començar realitzant un exercici. En aquesta ens vam estirar a terra i vam fer un exercici per prendre consciència de les dimensions.   L'exercici va consistir en imaginar-nos diferents situacions com per exemple, que l'interior del nostre cos es buidava. Posteriorment, vam realitzar un altre exercici que la seva realització amb la classa conjunta ens va  resultar dificil. En l'exercici vam treballar la ressonància, va consistir en realitzar el so de la lletra "M" allargant el so amb l'objectiu de sentir les vibracions el nostre cos. Seguidament, vam fer un exercici per treballar la projecció de la veu que consistia en dir "bon dia" cantant acompanyat de les mans, fent un gest d'un cercle. En l'última part de la sessió,  vam realitzar una activitat d'expressió oral que consistia en recomanar una recepta, poble, llibre, etc. Ja estem a la recta final del primer curs de pedagogia i aquesta ha estat l...

Aquest divendres, a la classe de l’assignatura de Cos i Veu, hem treballat  l'entonació i com variem la veu en to, volum i silencis segons el que vulguem transmetre. Hem començat la classe intentant respondre quins són els elements que comuniquen amb la veu. La resposta obtinguda és que aquests trets són: la direcció, les inflexions, la intenstitat, el ritme, l'altura, l'articulació, l'accent i finalment, el silenci.  La primera activitat a realitzar durant la sessió ha sigut repetir un embarbussament ;  un rus que és ros té un ris i està al ras sense fer res.  L'activitat tractava en dir aquesta frase, donant-li emoció en una de les parts, podia ser sorpresa, tristor, etc. Posteriorment, hem realitzat el segon exercici que tractava en  posar-nos en grups de tres i  explicar una història amb un idioma inventat amb la finalitat de transmetre la història o sentiment a través dels gestos, tonalitat, expressions,etc. Com a última activitat de la classe, hem e...

En la primera part de la sessió, vam realitzar un exercici que tractava sobre la postura i l'expressió del nostre cos , és a dir, el que comunicàvem segons la nostra manera de caminar, moure'ns, etc. L'exercici va tractar sobre caminar en diferents parts del cos, primer vam caminar amb tot al cap, després amb el pit, seguidament amb la panxa i finalment amb la pelvis. Un cop acabat l'exercici, vam analitzar cada postura i vam definir cada una en personalitats diverses. Es va poder veure que en la mateixa postura hi havia antònims, això significa que cadascú va tenir una percepció diferent, hi havia alumnes que es van sentir més a gust en una postura i alumnes que menys. A mi, personalment el que se'm va fer més fàcil i em vaig sentir més a gust, va ser caminar des de la panxa, em vaig sentir molt més segura i empoderada.  En la segona part de la classe ens vam centrar en el cos i els seus moviments i com aquests afecten en l'hora de comunicar.  Vam fer grups ...

Arribem a la tercera sessió de cos i veu, en aquesta sessió vam treballar un tema molt important per mi, que es la respiració.  La frase del dia va ser de l'autor  F. Leboyer, que és la següent: "  La respiración es esa nave frágil que nos conduce del nacimiento a la muerte”, aquesta frase ens permet reflexionar sobre que la respiració és l'element clau que ens manté vius , hem de prendre més consciència de la forma i la manera en què respirem i en aquesta classe ho vam treballar.  La respiració, és un exercici que automàticament i inconscientment anem realitzant les 24 hores del dia, tots els dies de l'any. En el llarg de la sessió vam treballar la respiració, agafant consciència d'una forma més forta. La primera activitat que vam realitzar, va consistir a estirar-nos i prendre consciència de la nostra respiració, com ens sentíem en inspirar i espirar. Personalment em va agradar aquest exercici perquè tinc problemes respiratoris i em va fer analitzar la meva resp...

Avui, a la segona sessió de CIE I, en arribar a la classe com cada divendres, hem començat fent una reflexió personal sobre la frase del dia, que va ser la següent:  Una vegada li van preguntar a un cent-peus en quin ordre movia les potes en caminar. A partir d'aquell dia el cent-peus no va saber caminar. A   través d'aquesta frase vam  reflexionar sobre el fet de com les coses que realitzem de forma automàtica i de forma inconscient, quan hi prenem atenció en aquestes accions,  se'ns fa impossible d'explicar el perquè les fem així o fins i tot no sabem fer els moviments correctament. Seguidament, ens vam estirar i vam fer-nos un seguit d'automassatges al cos perquè s'agafés millor a l'estarilla, aquestes parts del cos que ens vam tocar van ser; la pelvis, el còxis, el sacre i les ingles.  Posteriorment, vam realitzar un exercici amb parelles, aquest exercici  va tractava en què un de la parella es va estirar panxa a terra i l'altre membre de la parella ...

L'exercici que he escollit per realitzar durant aquesta setmana ha sigut l'eix central , l'objectiu d'aquest és al manteniment de la millor postura en l'equilibri del nostre cos. He realitzat aquest exercici un total de 4 vegades al llarg de la setmana, quan vaig començar a realitzar l'exercici no tenia gaires expectatives, ja que acostumo a tenir una postura força dolenta. Aquest exercici es basa en estirar-se a terra panxa enlaire i imaginar-se que dins del meu cos hi tinc un eix, com un cilindre que comença a la base del cap i ens travessa el cos fins a la base de la pelvis. Si en algun moment noto que aquest eix es torça, l'he d' aliniar un altre cop fins a sentir-lo i veure'l com un tub vertical.  La primera vegada que ho vaig fer, no vaig aconseguir notar aquest eix central dins meu, per el tant vaig decidir tornar-ho a provar un altre dia.  La segona vegada que ho vaig fer, vaig estar més relaxada i vaig aconseguir notar de forma més precisa l...

Avui, dia 16 d'abril ha tingut lloc la primera sessió presencial a l'Universitat Autònoma de Barcelona, de la part de Cos i Veu de l'assignatura de CIE I. En aquesta sessió malauradament no he pogut assistir a causa de la COVID. Conjuntament amb la meva germana Laura Cervera ens vam trobar confinades però gràcies a les nostres companyes que ens han pogut explicar que s'ha treballat a la sessió, podré dur a terme la meva pròpia reflexió de la classe.  En primer lloc, m'han comentat que a la sessió vau començar recordant de forma ràpida el que havíem treballat a l'anterior classe i posteriorment reflexionar sobre la frase del dia que és la següent:  Treballar la veu és atrevir-me a ser escoltat. És el dret de SER i ESTAR. És el dret a manifestar-me. És acceptar-me tal com sóc. És disposar-me a créixer (Lidia García, 2003).   El que aquesta frase em transmet, és que la veu és un element clau del nostre cos i de la nostra persona, que treballar aquest element, és t...