SESSIÓ 2
Avui, a la segona sessió de CIE I, en arribar a la classe com cada divendres, hem començat fent una reflexió personal sobre la frase del dia, que va ser la següent: Una vegada li van preguntar a un cent-peus en quin ordre movia les potes en caminar. A partir d'aquell dia el cent-peus no va saber caminar. A través d'aquesta frase vam reflexionar sobre el fet de com les coses que realitzem de forma automàtica i de forma inconscient, quan hi prenem atenció en aquestes accions, se'ns fa impossible d'explicar el perquè les fem així o fins i tot no sabem fer els moviments correctament.
Seguidament, ens vam estirar i vam fer-nos un seguit d'automassatges al cos perquè s'agafés millor a l'estarilla, aquestes parts del cos que ens vam tocar van ser; la pelvis, el còxis, el sacre i les ingles.
Posteriorment, vam realitzar un exercici amb parelles, aquest exercici va tractava en què un de la parella es va estirar panxa a terra i l'altre membre de la parella es va col·locar sobre la planta del company, i de forma suau, anava pressionant el seu peu fent moviments, un cop acabat vam canviar els rols.
A mi, personalment, em va relaxar molt l'exercici. En finalitzar-lo em vaig posar de peus i vaig notar una sensació diferent, vaig notar com si els meus peus fossin totalment plans. Vull fer esment que la meva posició corporal no és bona, ja que tendeixo a tirar els genolls cap enrere i aquest exercici em va ajudar a millorar la meva posició corporal durant uns segons.
Finalment, vam realitzar l'últim exercici de la sessió i va consistir en la projecció de la veu, vam fer servir una tècnica que era la d'encistellar una pilota que simulava la nostra veu, ho vaig trobar un bon mètode perquè facilitava enfocar la veu i molt fàcil de realitzar.
